しわ解消法―しわや小じわを薄くして時を遡りましょう

2014

05/09

Updated

2018.05.17

2014

05/09

Published

2014.05.09

/ 毬谷麗子

しわ・小じわで老けて見える
アンチエイジングしたい

そんな貴方へ

1. 美肌の基本は、体の内側から
2. コラーゲン
3. ビタミンC
4. しわ予防策

美肌の基本は、体の内側から

しわだけでなく、どんなお悩みの肌でも
基本は正しいスキンケアを行うことはもちろんのことですが、

やはり内面からのケアがとても重要になってきます。

肌への栄養は　何だと思いますか？

それは美容液ではありませんよ。
肌は消化器官ではありませんから　美容液を飲み込んで栄養にすることはありません。
肌は常に外側に向かっているもので　排泄器官なのです。
垢と汗と皮脂を排泄しているのですから　逆に内側へ向かって栄養を吸収することはないのです。

と、いう事は？

肌への栄養は血液です。
その血液の循環をよくすることが極めて重要なポイントとなりますので、
睡眠と栄養は　バランスよくしっかりとることが、
身体にとっても肌にとっても一番大事なのです。

肌は健康のバロメーターでしたね。

肌はその日の体調や環境の変化によっても　違ってきます。
メンタルはもちろん、石けん一つでも変わったりもします。
ほんと敏感なところですよね。
出来れば、肌の状態に合わせて洗顔方法等を変えてあげることも知っておくことです。

それは　また別でお話しするとしましょう。

コラーゲン

貴方が良くご存知のコラーゲンは、体内で皮膚や骨、血管などに多く含まれるタンパク質です。
体内にあるタンパク質中の　およそ３割がコラーゲンです。
コラーゲンの主な役割は、からだの各組織をくっつける「のり」のようなもので、
水分を保持する機能ももっています。

繊維が　らせん状の構造を持ち、柔軟性のあるバネのような働きをするので
肌のツヤとハリに関連し　骨を支える役割も果たします。
コラーゲンは生命維持のために必要なものなのです。

しわの原因は主として、このコラーゲンの劣化です。
さらに、加齢に伴い、新陳代謝、皮脂の分泌量、発汗量が低下し、皮膚の老化を助長します。
結果、乾燥、しわやシミとなりやすくなります。

皮膚の新陳代謝が衰えると古くなったコラーゲンの柔軟性がなくなり、
組織を活かすための水分を保なくなり、たるみになります。
このような皮膚の老化は、体内の代謝の衰えが関係していることが、
よくおわかりかと思います。

付け加えて・・・
コラーゲンは、体内でアミノ酸を原料として作られます。
食べ物から摂取したタンパク質が酵素（消化酵素）によりアミノ酸に分解
そして吸収され、いろんな酵素の働きによってそれぞれ必要なタンパク質へと変化します。
コラーゲンは、アミノ酸が関与しつつ、それを補う補酵素としてビタミンCがアシストするわけです。
つまり、ビタミンC不足だとコラーゲンの生成や代謝が出来なくなります。