肌断食を始めたらニキビが出来始めた！その原因
肌断食を始めたら、ニキビが出来始めたんですが。。。
はい、マリリンです。肌断食を始めるまではニキビがなかったのに、肌断食を始めた途端に、ニキビが出来始めた！ そんな方は珍しくありません。
せっかく肌を良い状態にしようと頑張って肌断食を始めたのに、がっかりですよね。
今回はそんな肌断食で出来るニキビについて説明したいと思います。
肌断食中に出来るニキビの原因
肌断食を始めたらニキビが出来た！場合に考えられる原因として、
１、肌断食のやり方を間違えている
例えば、石鹸を使った洗顔をしている場合
２、元々、ニキビが出来やすかったので、化粧品でニキビを抑えてきた
３、生理の前に差し掛かっている
主な原因はこの３つになります。
1の場合は、肌断食のやり方が間違っているので、ニキビが出来ても当然です。石鹸洗顔をしている人は特にニキビが出来やすい環境になります。
肌断食は、石鹸（化粧品）を使わないから肌断食です。弱った肌に石鹸洗顔してアルカリに偏った時間が長ければ、肌は悪玉菌の温床になります。
石鹸洗顔したまま放置しても平気ですが、皮脂が出るまで時間がかかる人はニキビができてもおかしくありません。
2の場合は、元々ニキビがあったけれども、化粧品でニキビを抑えてきたケースです。肌の環境が壊れるようなタイプの化粧品を使っていて、常在菌が住めない環境になっていたのです。
常在菌が住めない環境＝美肌菌も、悪玉菌も住めません。よって、ニキビはできませんが、美肌菌もいない。そこで肌断食を始めたら、
→ 化粧品を使っている間はニキビが出来なかったけれど、
→ 化粧品をやめたら、肌の環境が少し良くなって、以前より常在菌が住みやすくなった
→ けれど、美肌菌よりも悪玉菌の方が住み着きやすい弱った肌なので、ニキビが出来始めた
ということです。
３は、ホルモンバランスのお話になるので、化粧品やスキンケアとは別にして考えてください。
肌断食中にニキビが出来始めたら
１の場合は、正しい肌断食を行えれば解決する場合もありますが、それでも解決しない場合は、
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