マリリン流肌断食―肌質に合わせたやり方で本来の肌に甦らせる方法
肌断食について
色んな方々が 肌断食で迷走しているようです。それは肌断食について、いろんな考え方があるからなのでしょう。
肌断食としてよく見かける方法は・・・
1．洗顔料を使わずぬるま湯だけで洗顔。
2.そのあと何も塗らない。(乾燥するときはワセリンだけ塗る）
3.３日間くらいノーメークか薄いメークのみ。
と、いったものです。
この方法は、美容医療の治療（ピーリングやレーザーなど）をした後には有効な方法ですね。
マリリン流肌断食とは
肌断食をするのは そもそも化粧品かぶれを起こしていたり、トラブル肌だったり化粧品の乱用（医薬部外品など）で 肌がダメージを受けていて、
痛いとか痒いとかひりつく、乾燥肌とか、インナードライ肌など、そういう方が肌断食をするものです。また、たるみやしわなどが出てきた老化肌にも、肌断食は行うべきです。
肌断食は美肌になるためのものでは決してありません。自分の持っている本来の健やかな肌に戻すためのものです。本来の肌は現在の肌よりももっと健やかで美しいはずです。
美肌は化粧品などを使用したスキンケアで肌環境を整えていくものであって、美肌は健やかな肌であることが前提です。健やかな肌でない方が美肌にはなれません。
なので、肌断食は美肌になるためにというよりは、まずは「健やかな肌になって、化粧品が使える肌にしましょう！」と、いう事で、美肌のケアは、その後から始まるものです。
※マリリン流肌断食
その方の肌質に合わせたオーダーメイドな肌断食。２度と肌断食をする必要のない肌にリセットすることで、肌断食後も迷いのないスキンケアライフを送れるようにするのがマリリン流肌断食です。
よくある肌断食のような一時的なものではなく、一生ものの肌を根本から変えていく方法であり、一生に１度限りの肌断食法がマリリン流肌断食です。
健康な肌は皮脂の出る肌
寝ている間に、皮膚は自分で「自分の肌に合った最高のクリーム」を分泌します。それが皮脂です。朝、ぬるま湯だけで洗顔すると、その皮脂を落としすぎないことになるので、皮膚は健康でいられます。
ただ、これも全ての人に当てはまるかと言えばそうではありません。皮脂が多すぎる人は朝でも石鹸洗顔を行うべきですし、乾燥肌の方は、ぬるま湯洗顔するべきではありません。乾燥肌の方はローション洗顔するべきです。
何か 「これがいいです！」という話を聞けば、自分に当てはまると思っている方が多いですが、どういった理由から、それが自分に必要なのか？をよく調べて下さい。
ぬるま湯洗顔で良いです。と、言われて、皮脂過剰な方がこれでは皮脂の量を調節できず、ニキビ肌になる可能性もないこともないのです。
肌トラブルがあった方で、肌断食をしたら皮膚が改善したよ！という方は、肌断食後、化粧品は以前と同じものを使用してはいけません。
また、同じことの繰り返しで美肌になるどころか、また不健康な肌に逆戻りしてしまいます。何も知らないで、ちょっと聞きかじっただけで肌断食を繰り返し行っても、長期的にみると、皮膚はどんどん傷んで弱っていってしまいます。
そうなると、たるみやしわも深刻になっていきます。
何も塗らないのが正しいのではなくて、美肌になるために肌環境を整える上で足りないものを補うのが、化粧品です。
一般的に日本人のスキンケアはやりすぎ
クレンジングを使用したダブル洗顔。とろみのついた化粧水に、美容液、乳液、過度の角質ケア、自己流マッサージ。化粧水パック、パッティング。
化粧品はテクスチャーや香りも とても良いものが出回っていて、容器などのデザインもオシャレで、色々な美容器具や美容法などなど
メディアで取り上げられていますし、エンターテインメントになっていますが本当に美肌になりたいなら そんなもので美肌になれるとは思わないことです。
美肌は 知識から
メイクはテクニックから
です。
いろんな化粧品や美容方法をやってきた方ほど、美しい顔立ちで・・・なのに 間違ったケアで不健康肌で 台無しです。不健康肌の自覚さえ ない方もいらっしゃいます。それでも美肌になりたいと言います。
何かがおかしいと思いませんか？違うと思うものは調べたり、疑ってください。または マリリンに聞いてください。
もう１度最後に言います。肌断食はエンターテイメントでも、美肌になるためのものではありません。健康肌になるためにダメージ肌の方が行うものです。
気まぐれに３日だけ行ったところで たいして意味のあるものではないのです。一時的に行って良かったとしても、化粧品を選ぶ知識も肌に関する正しい知識もなければ、所詮付け焼刃です。
参考記事：
老化なんてしたくない！乾燥肌が劇的に潤うようになる必殺のうるおい化粧水パワー
モデルの秘密の化粧水のタイミング！これで乾燥も怖くない
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こちら ⇒ 簡単！２０秒肌診断チャート～美肌スキンケア
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Comment
マリリンさん、こんにちは。
いつも為になる情報ありがとうございます。肌断食をしてから、肌の調子が良くなってきています。
ところで、お聞きしたいことがあります。炭酸ガスパックは肌にとってどうなんでしょうか？
私は何度も使ったことがあり、即効性がすごくて気に入っていました。
床ずれの治療に使われているとも聞いたことがあります。
でも実際、肌にとってどうなんでしょうか？
こうけつ様
いつもご愛読有難うございます。
回答は記事に書いておきましたよ。
よろしくお願いします。
【炭酸ガスパックを体験してみたけど実はどうなの？】
→ https://blog.maria-reiko.com/?p=5794