太らない！たるまない！崩れない！楽に部分痩せするには
痩せたい！
細くなりたい！
そんなあなたへ
二の腕・おなか・ウエスト・脚・・・
特に二の腕やおなか、脚が太いと
全体的にも太って見えて、損ですね。
脂肪がついているからと
食事制限してみたり、
運動してみたり、
色々やってみるけど、
結果が出ないのはなぜでしょう？
というお話を昨日、ブログでお話しました。
要するに筋肉がカチカチになっていると、
血行もリンパも流れが悪くなって、
脂肪がついて、太ってくるのです。
体重はそんなに増えていないのに、
太って見えるのも 同じですね。
新品のスポンジは、とても締まっていますが、
古くなると、目が広がって、
膨張します。
重さは変わっていないのに、大きくなるんです。
このように、部分痩せ ならぬ
部分太りが起きるわけなんです。
こういう状態なのに、
無理に運動を頑張ったとしても、
体が痛くなったり、
関節や骨が歪むことになりかねませんね。
急に運動して、足が痛くなった人には、
よくわかると思います。
まずはしなやかにすることから
カチカチになっている筋肉をほぐして、
繊維を柔軟にすること！
これが最も重要です。
筋肉は伸縮性が出てくれば、
筋肉が増えていくのです。
若い筋肉は、たるんでなくて、
顔のフェイスラインもシャープですが、
だんだんと年齢を重ねると、
筋肉の支えがなくなって、
脂肪や老廃物の重さに耐えかねて、
二重あご、ぼこぼこフェイスラインで
顔は大きく、丸く見えてきて、
ほうれい線やマリオネットラインが出来るのです。
二の腕もそうですし、
皆様が痩せたいと思っているウエストや
お腹、脚なんかも筋肉の支えがなくなって、
たるんでしまっているのです。
この緩んだ筋肉を引き締めてあげる事で、
皮膚表面から その奥の深部までガッチリ
くっついて、たるんだ体をあげてくれます。
顔も上げて若く、体も同じです。
上げないと若く見えないんですよ。
皮膚の表面と奥をガッチリつなぎとめて、
持ち上げて、リフトアップするのです。
太る時は同じ部分から太ってくる
太る時は同じところから太ってくるのは、
もう筋肉の奥の方が、正常な状態に戻らないからです。
だから、ただ ダイエットしても
中に有る筋肉がそのままだから ぼこぼこ
ぶよぶよのからだになるのです。
中身がないまま 運動してもダメって、ことですね。
じゃあ、どうすれば？
それには、
食事ではなく、
運動でもなく、
リンパマッサージでもない、
インナーマッスルメイクです。
基礎代謝も上がっていきます
これはリバウンドしないし、
キレイにボディラインが自分の思うとおりに作れて、
部分痩せでも、全身痩せでも可能ですし、
何と言っても、
２０代のボディをキープ、
姿勢も良くなり、コアの歪みもなくなります。
筋肉もどんどんと増えていくので、
基礎代謝も上がっていき、
痩せやすい体質に変えてくれます。
インナーマッスルメイク講座、
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