肌荒れ８つの原因と肌荒れを治した女性たちが実践した方法とは

額

・皮脂がホルモンバランスの乱れによって過剰、もしくは不足

・シャンプーやコンディショナーが肌に合わない

・シャンプーやコンディショナーのすすぎ不足

・髪の毛による刺激

頬

・手が行き届きやすいだけに１番接触が多い部分

・頬骨の高い部分はバリアゾーンを損ないやすい部分

・内臓の不調

口の周り・顎

・胃腸の不調

・ホルモンバランスの乱れによる過剰な皮脂

・汚れが残留しやすい部分

・スキンケアがずさんになりやすい部分

フェイスライン

・汚れが溜まりやすい部分

・スキンケアの手が行き届きにくい

・皮脂がホルモンバランスの乱れによって過剰、もしくは不足

・シャンプーやコンディショナーが肌に合わない

・シャンプーやコンディショナーのすすぎ不足

１、肌の新陳代謝（ターンオーバー）に対する間違ったケア

　　・顎過剰な保湿によって、古い肌が長生きしてしまい、

　　　角化が出来ないので新しい皮膚が生まれない。

　　・過剰な刺激によって、ターンオーバーが早すぎて、

　　　それに対応するケアを怠るために、バリアゾーンが未熟な状態

２、肌のバリアゾーンの緩み、または崩壊

　　・過剰な保湿

　　・過剰なスキンケア、やりすぎている、刺激の与えすぎ

　　・化粧品が肌に合っていない

　　・洗顔のやり過ぎ もくしは、クレンジングや洗顔料が肌に対して刺激が強すぎる

３、体調不良・ホルモンバランスの乱れ・産前産後・妊娠中

　　・生理周期によるホルモンバランスに左右されやすい。

　　・体調不良の時は肌も敏感。

４、スキンケア（基礎化粧）が行き届いていない

　　・スキンケア（基礎化粧）が適当でずさん

５、汚れが十分に落ちてない　もしくは　洗い過ぎ

　　・メイク汚れや皮脂汚れが落ちていない

　　・メイク落としや洗顔で洗いすぎている

　　・１日の洗顔の回数が多い

６、食生活の乱れ

　　・暴飲暴食

　　・好き嫌いが多い

　　・野菜の摂取が足りない

　　・糖分・油分・刺激物などの摂りすぎ

７、生活においての乱れ

　　・睡眠不足

　　・メイクを落とさないで寝る（パウダーファンデーション）

　　・ストレス、環境の変化

　　・肌質と化粧品・スキンケアの方法が合っていない

８、環境によるもの

　　・紫外線

　　・季節の変わり目

　　・寒気/冷気

　　・空気の乾燥

　　・大気の汚れ、ちり、埃

　　・花粉

　　・季節の変わり目

１、肌の新陳代謝（ターンオーバー）に対する間違ったケア 　　

　・過剰な保湿の場合、とろみのある化粧水をやめて、サラサラした化粧水に変える。

　・過剰な刺激による場合、スキンケアをシンプルに、特別な美容法などは暫くやめておく。

　・肌断食をやってみる

２、肌のバリアゾーンの緩み、または崩壊 　　

　・過剰な保湿の場合は、とろみのある化粧水をやめて、サラサラした化粧水に変えてみる

　　医薬部外品は保湿力が高いので不可。美白も不可。 　　

　・過剰な刺激による場合、スキンケアをシンプルにして特別な美容法などは暫くやめておく

　・化粧品を見直す

　・洗浄力の弱いメイク落としや石鹸に変える

　・肌断食をやっみてる

３、体調不良・ホルモンバランスの乱れ・産前産後・妊娠中

　・ストレスを解消する 　　

　・食生活の見直しや生活のリズムを整える

　・体調が良くない時はスキンケアをしない

４、スキンケア（基礎化粧）が行き届いていない 　　

　・スキンケア（基礎化粧）は丁寧に顔の細かいところにも手が行き届くようにする

５、汚れが十分に落ちてない　もしくは　洗い過ぎ

　・メイク汚れ皮脂汚れを落とす時に、顔の隅々に手が届くように丁寧に落としてすすぐ

　・メイク落としや洗顔で強い脱脂力のあるものを使わない

　・１日の洗顔の回数が多い場合は減らしてみる

６、食生活の乱れ 　　　

　・暴飲暴食をしないように気を付ける 　　

　・好き嫌いをするなら、カバーできる栄養を摂取する

　・野菜の摂取はお肉の３倍程度 　　

　・糖分・油分・刺激物などを摂りすぎ過ぎない

　・ビタミン類の摂取を試みる

７、生活においての乱れ 　　

　・睡眠時間をしっかり取る、早めに寝る（夜更かししない） 　　

　・「つけたまま寝ても大丈夫」と謳うメイク商品であってもしっかり落として寝る

　・ストレス解消に努める 　　

　・肌質と化粧品・スキンケアが合うように、肌質や状態に合わせ化粧品を選びなおす

　・肌断食も考慮してみる

８、環境によるもの 　　

　・紫外線に当たらないように日傘や帽子、マスクなどを利用し、

　　日焼け止めやファンデーション、パウダーをつける 　　

　・季節の変わり目に揺らぐ肌は弱った肌なので、肌断食か化粧品・ケアを変える

　・寒気/冷気には、当たらないようにマスクやサングラスなど顔を覆う工夫を

　・空気の乾燥に左右されない強い肌作りをするにはバリアゾーンを大切にしたケアを

　・大気の汚れ、ちり、埃などを避けるには、外出時にファンデーションを塗る

　・花粉もメイクや、メイクが出来ない方は、クリームなどで肌に幕を張る

根本から解決するための４つの対策

■肌に合う化粧品を選ぶ

■正しいスキンケア

■規則正しい生活

■バランスの取れた食生活

肌荒れ８つの原因

１、肌の新陳代謝（ターンオーバー）に対する間違ったケア

２、肌のバリアゾーンの緩み、または崩壊

３、ホルモンバランスの乱れ

４、スキンケア（基礎化粧）が行き届いていない

５、汚れが十分に落ちてない　もしくは　洗い過ぎ

６、食生活の乱れ

７、生活習慣においての乱れ

８、環境によるもの

肌荒れ４つの対策・対処法

対症療法的な解決策よりも根本から解決するのがベスト！以下の４つが大事。

■肌に合う化粧品を選ぶ

■正しいスキンケア

■規則正しい生活

■バランスの取れた食生活